🫶 Du musst nicht perfekt sein

Glaubst du, dass du erst etwas leisten musst, um gut genug zu sein,

um Anerkennung zu bekommen oder um geliebt zu werden?

Das ist totaler Quatsch.

Durch viele verschiedene Prüfungen, zum Beispiel während deiner Schulzeit,

hat sich diese Überzeugung so stark in dein Gehirn eingebrannt,

dass du sie für die Wahrheit hältst. Dabei ist es nur ein falscher Glaubenssatz.

Viele denken auch, Perfektionismus sei eine super Eigenschaft. Doch oft steckt viel Negatives dahinter:

- Die Angst, nicht gut genug zu sein

- Alles kontrollieren zu wollen

- Immer alles perfekt machen zu müssen

- Angst, verlassen zu werden oder nicht anerkannt zu werden

Perfektionismus ist also häufig eher eine Belastung als eine Stärke.

Aber nur weil dieser Glaubenssatz tief in dir verankert ist, heißt das nicht, dass du ihn nicht verändern kannst.

Schritt für Schritt aus dem Perfektionismus

Es ist zunächst wichtig zu verstehen, woher er kommt.

Wenn dich dieser Text bei deinen Ängsten getriggert hat, ist das ein Teil davon

–

und genau daran kannst du arbeiten.

Du bist gut genug – und das solltest du wissen und spüren.

Lass dich nicht von dir selbst runterziehen.

Fange an, deine Glaubenssätze zu verändern:

- Aus „Ich bin nicht gut genug“ wird „Ich bin gut genug“

- Aus „Ich muss alles perfekt machen“ wird „Ich darf Fehler haben“

Werde dir bewusst, wie du denkst, und sage diese neuen Glaubenssätze jeden Tag laut oder schreibe sie auf.

Hänge den Zettel dort hin, wo du ihn ständig siehst – zum Beispiel als Hintergrundbild auf deinem Handy.

Tue mehr Dinge, die dich gut fühlen lassen

Damit meine ich nicht Arbeiten oder Leistung. Sondern Momente, die dir Freude schenken:

- Lies ein Buch

- Schau einen Film

- Mach dir einen Tee

- Zünde Kerzen an

Du bist es wert, Dinge zu tun, die dir wirklich guttun. 💛

Fazit

Hinterfrage deine alten Glaubenssätze, verändere sie Schritt für Schritt und erinnere dich: Du bist gut genug, so wie du bist.

Vergiss das nie.

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